Corsi
I nostri corsi
Rovereto Fitness Club ti aspetta ogni giorno con tante attività e percorsi personalizzati pensati proprio per te che vuoi essere sempre TOP!
Nella nostra palestra sarai affiancato da esperti di allenamento aerobico e sport da combattimento, e ti proporremo un ampio ventaglio di discipline e corsi con cui divertirti e rimetterti in forma.
i dinamici percorsi di Metabolik Fit
o mettiti alla prova con la GAG.
PILATES
MARTEDì - GIOVEDì 9.00-9.50
E’ un metodo di esercizio fisico sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Pilates. Il corso di pilates si concentra sul rafforzamento del core, miglioramento della flessibilità, equilibrio e postura. Gli esercizi vengono eseguiti in modo lento e controllato. Adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, il pilates non solo tonifica i muscoli, ma promuove anche una connessione mente-corpo, aiutando a ridurre lo stress e migliorare la consapevolezza corporea.
METABOLIK FIT
MARTEDì - GIOVEDì 19.00 - 19.50
Si tratta di un allenamento funzionale e aerobico. Stimola tutto il corpo combinando diverse attività e discipline per un allenamento completo, efficace e energizzante.
La Coach Simo non vi farà di certo annoiare, strutturando allenamenti sempre vari e vivaci, in grado
di migliorare la vostra performance aerobica e garantendo anche un accurato lavoro di tonificazione muscolare.
DIFESA PERSONALE
LUNEDì - VENERDì 19.30 - 21.00
l corso di difesa personale offre un'esperienza arricchente e trasformativa, unendo teoria e pratica delle arti marziali come judo, karate e krav maga. Gli allievi imparano tecniche di autodifesa fisica e psicologica, aumentando fiducia e competenze per affrontare situazioni pericolose. Le lezioni promuovono calma, decisioni rapide ed efficaci, portando a una maggiore autostima e senso di empowerment
Orari corsi (CONFERMATI)
| LUNEDì | MARTEDì | MERCOLEDì | GIOVEDì | VENERDì | SABATO | DOMENICA |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PILATES 9-9.45 | PILATES 9-9.45 | CHIUSO | ||||
| DIFESA PERSONALE 19.30-21.002 | METABOLIK 19-19.50 | METABOLIK 19-19.50 | DIFESA PERSONALE 19.30-21.00 |
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